Miért jó mozgással kezdeni a napot?

Flóra tollából:

Csak elkezdeni nehéz, utána garantáltan jobban érzed magad a bőrödben, magabiztosabban vágsz neki a napi teendőknek! sikerélménnyel és önbizalommal indul a napod, hogy már reggel tettél valamit magadért, az egészségedért! 

• fogynivágyóknak ideális: reggel gyorsabb az anyagcserénk, alacsonyabb a vércukorszint, így a kiürült glikogénraktárak segítik, hogy a szervezeted a zsírraktárakból nyerje az energiát az edzéshez + egész napra felpörgeti az anyagcserét hatékonyabb a reggeli edzés, ha a fogyás a fő cél! 

• a mozgás endorfint termel utána jobb kedvűen folytatod a napodat, könnyebben megy az összpontosítás, frissebbnek és energikusabbnak érzed magad egész nap! 

• este könnyebb az elalvás, hosszabb távon javul az alvásminőség

Ha elhatároztad, hogy korán kelő amazonként rászoktatod magad, hogy mozgással kezd a napod, várlak szeretettel reggeli testébresztő óráimon!

*Aktuális időpontokat keresd órarendünkben